A minha visão sobre a Nutrição Holística
Para mim o ato de comer vai além de obter calorias.
É toda uma obtenção de nutrientes e conexão emocional com a pessoa que éramos, que somos e que seremos.
Quando comemos, estamos a consumir experiências, símbolos, significados e sensações, lembranças e culturas
A Nutrição é uma ciência que sempre me fascinou e está presente em todos nós, em todas as fases da vida. De uma forma física, emocional, mental e espiritual é a chave para promover condições de vida saudáveis e prevenir ou mitigar a expressão de doenças.
O problema físico, muitas das vezes, tem uma origem emocional e por isso é cada vez mais necessário olharmos para a pessoa de uma forma holística.
Foi essa descoberta que me levou a aprofundar os meus estudos e integrar diferentes áreas do conhecimento, desde a Nutrição Funcional, Genética e Epigenética, Biohacking até à Astrologia Médica, Fitoterapia e Sommelier de Chás.
A Nutrição como um Caminho de Longevidade
A alimentação é um ato de auto-cuidado. Na minha prática, integro os Testes Genéticos e de Microbiota Intestinal para personalizar cada plano alimentar, respeitando a individualidade de cada pessoa e criando estratégias que realmente fazem sentido para o ser único que és.
Astrologia Médica como Ferramenta de Autoconhecimento
A Astrologia surgiu como uma peça-chave na minha jornada, trazendo uma visão mais profunda sobre a ligação dos ciclos astrais na nossa vida e saúde. Hoje, utilizo este conhecimento para entender os pontos fortes e vulneráveis de cada pessoa e traçar um caminho de alinhamento.
O Poder Ancestral e Terapêutico das Plantas Medicinais
A minha ligação com as plantas começou a minha infância, onde aprendi o poder ancestral das ervas. Essa paixão levou-me a tornar-me Sommelier de Chás, integrando a fitoterapia e a fitoenergética como ferramentas terapêuticas na minha prática de nutrição holística
Como funciona a consulta?
Assim que marcas a tua consulta, recebes um questionário completo de avaliação funcional, onde reunimos informações detalhadas sobre o teu estilo de vida, alimentação, sintomas por sistema (neuro-sensorial, circulatório, digestivo, intestinal, hormonal, emocional, entre outros), histórico clínico e hábitos diários.
Esta etapa inicial permite-nos mergulhar a fundo na tua realidade antes mesmo de nos encontrarmos, poupando tempo e permitindo que a sessão seja mais estratégica, precisa e transformadora.
Durante a consulta, integramos os dados recolhidos com os teus exames laboratoriais (bioquímicos, antropométricos, genéticos ou intestinais, quando aplicável) e traçamos, juntas, uma visão global e clara do que está a acontecer no teu corpo.
Se necessário, poderão ser recomendados suplementos alimentares e práticas de autocuidado para restabelecer o equilíbrio. No final, recebes o teu Plano Alimentar Personalizado, totalmente ajustado à tua rotina, às tuas preferências e à tua fase de vida atual.
MARCA A TUA CONSULTA AQUIO que vais viver nesta jornada comigo?
Trabalhar comigo significa embarcar numa experiência transformadora que desperta o melhor em ti.
O que eu ofereço é muito mais do que um serviço, é uma viagem para uma vida com mais significado e plenitude.
Alinhamento com a tua individualidade: Através da análise do teu ADN, microbiota e outros exames específicos, compreendes melhor as tuas necessidades únicas e como nutrir o teu corpo da forma mais eficiente para ti.
Resiliência e força física: Desenvolves um corpo forte e equilibrado, aprendendo a nutrir-te de forma inteligente para sustentar energia, resistência e bem-estar ao longo do tempo.
Equilíbrio e bem-estar: Adotas estratégias personalizadas para melhorar a tua vitalidade e promover um estado de harmonia entre o teu corpo, mente e espírito.
Fluidez e equilíbrio: Deixas de viver no piloto automático e passas a respeitar os teus ciclos, aprendendo a confiar mais no teu sentir.
Rituais que te conectam: Pequenos gestos diários que trazem presença e bem-estar, criando um espaço sagrado na tua rotina.
O que me diferencia?
Escuta ativa é o coração de uma consulta de qualidade: neste espaço seguro sentirás verdadeiramente ouvida, acolhida e compreendida.
Ciência aliada à intuição: Formação em Nutrição Funcional, Aromaterapia, Sommelier de Chás, Testes Genéticos e de Microbiota, com um olhar integrativo para o teu bem-estar.
Experiência e abordagem holística: Integro o conhecimento científico com práticas ancestrais e naturais para um acompanhamento completo.
Flexibilidade e acessibilidade: Disponibilidade de consultas online, garantindo um suporte contínuo adaptado à tua rotina.
Como te vais sentir ao longo desta jornada?
Segura – Sentirás que este é um espaço sem julgamentos, onde há verdade, cuidado e acolhimento.
Empoderada – Perceberás que tens o poder de transformar a tua vida de forma autêntica e consciente.
Nutrida – No corpo, mente e espírito, com um plano holístico que respeita quem és.
Fluída – Aprenderás a escutar o teu corpo e a viver em alinhamento com os teus ritmos naturais.
Conectada – Com o teu corpo, com os sinais que ele te dá e com escolhas que refletem verdadeiramente as tuas necessidades.
Transformada – Sairás desta jornada com mais clareza, consciência e alinhamento.
PRONTA PARA TRANSFORMAR A TUA SAÚDE?
Marca a tua consulta e começa hoje a transformar a tua saúde de dentro para fora!
PRONTA PARA TRANSFORMAR A MINHA SAÚDE!!!Sou nutricionista licenciada e apaixonada pela integração entre ciência e sabedoria ancestral. Ao longo dos anos, formei-me em diversas áreas que hoje se entrelaçam na minha prática.
Drª Andreia Pais, Nutricionista 3547N
Certificada em Nutrição Funcional
Certificada na Universidade Biohacker
Practitioner NORDIC VMS - Functional Medicine
Profissional Certificada em Microbiota Intestinal
Testes de Genéticos, Microbiota e Intolerâncias Alimentares
Aromaterapeuta Certificada pelo IPA
Sommelier de Chás, The Heart of Tea Course at Dragon Tea Shcool, UBUD, Bali
Certificada em Doenças Auto-imunes
Certificada em Dieta LOWFODMAPS
Reikiana nível II
Facilitadora do Despertar por Inês Gaya
Astróloga, Astrologia Médica
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