Cerimónias de Chá

Uma experiência sensorial de pausa, presença e regulação do sistema nervoso.

Um convite à presença, à calma e à sabedoria do corpo através desta prática milenar

As cerimónias de chá são uma prática ancestral que tem o seu foco no momento presente e na atenção aos detalhes, proporcionando uma poderosa forma de aliviar a ansiedade.

Baseiam-se nos princípios do grounding, que envolvem ativar os cinco sentidos para nos ancorar ao presente.

Ao saborear o chá, sente-se a textura da chávena, o calor envolvente da água, o aroma das folhas e o seu sabor único e delicado, enquanto te deixas envolver pelas melodias suaves que preenchem o espaço.

Esta prática multi sensorial, combinada com a respiração consciente e a atenção plena, ajuda a acalmar a mente e a reduzir os sintomas de ansiedade.

Benefícios científicamente comprovados

Redução do stress, ansiedade e depressão (Hoge et al., 2013; Simkin & Black, 2014)
Regulação do humor e aumento da atenção (Srour & Keyes, 2024)
Melhoria da performance cognitiva, graças à teanina e cafeína (Nature, 2019)
Aumento da conectividade cerebral e saúde cardiovascular (Aging NY, 2019; Frontiers, 2022)
Ativação de regiões neuronais associadas à calma e foco (Nature. 2019 Feb)

A Vida é uma Cerimónia

Estava no último dia da minha primeira viagem à ilha dos deuses, Bali. Sentia-me feliz, calma e mais aberta do que nunca aos convites da vida. E, de repente, algo chama por mim. Olho para a porta. Era uma porta antiga de madeira rústica. E algo me dizia: entra. E eu só entrei…

Assim que entro sou imediatamente transportada para outra dimensão. Todo o meu corpo foi envolvido por sensações nunca antes sentidas. Estava no Dragon Tea Temple e ali, naquele momento, preparavam-se para dar início a uma cerimónia de chá.
O chá que toda a minha vida chamou por mim. Desde os 5 anos, quando fiquei orfã, e fui acolhida pela minha avô. A mulher que me transmitiu a paixão pelas plantas, pelo seu poder medicinal de cura. Ela dava-me tantas vezes Chá de Bela-Luísa para as dores de barriga e, a pouco e pouco, algo em mim começava a despertar.

E, de repente, eu que tinha perdido a minha avó aos 15 anos, voltava a ela. Voltava a casa. Não dava para virar as costas. E só fiquei.

Aquela cerimónia do chá foi o lugar que mais me conectou a mim mesma. Eu, que durante anos, viajei por todo o mundo e vivi experiências profundas ancestrais. Do México ao Brasil, e a tantos outros cantos do mundo. Nunca houve uma que me levasse nesta tão profunda viagem a mim. Percebi ali que o chá podia ser mais do que uma bebida, podia ser um ritual de pausa, presença e escuta do corpo.

Hoje, trago essa experiência para criar momentos onde cada pessoa possa desacelerar, respirar, sentir e voltar a si.